——記合肥榮事達(dá)電子電器集團(tuán)有限公司心理講座

為更好地關(guān)愛企業(yè)職工身心健康，進(jìn)一步提升職工的情緒自我調(diào)適能力和壓力疏導(dǎo)技能，2024年8月10日，由長豐縣衛(wèi)健委、長豐縣總工會(huì)主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進(jìn)企業(yè)”活動(dòng)來到合肥榮事達(dá)電子電器集團(tuán)有限公司，邀請(qǐng)合肥市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師徐小童為企業(yè)職工開展“身體知道答案——身心健康聯(lián)系”主題心理健康講座。

徐老師從“健康與心理健康”“身體、心理的預(yù)警信號(hào)”“自我心理調(diào)適的基本原則與方法”三個(gè)模塊展開講述，圍繞身心健康的具體內(nèi)涵和聯(lián)系，幫助大家理解身體是如何表達(dá)我們的情緒，重點(diǎn)講述了面對(duì)預(yù)警信號(hào)時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)如何覺察和應(yīng)對(duì)，并通過現(xiàn)場互動(dòng)學(xué)習(xí)使用ABC認(rèn)知調(diào)節(jié)技術(shù)、STOP憤怒情緒調(diào)控技術(shù)、藝術(shù)表達(dá)減壓技術(shù)等心理學(xué)方法進(jìn)行自我調(diào)整。

本次講座從職工生活現(xiàn)象入手，以獨(dú)特視角普及心理學(xué)知識(shí)，結(jié)合真實(shí)案例，深入淺出地講解了影響心理健康與產(chǎn)生壓力的因素。通過本次講座不僅使職工充分認(rèn)識(shí)到了身心健康對(duì)于工作和生活的重要性，更學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)消極情緒、舒緩心理壓力，為今后排解情緒、釋放壓力起到了很好的指導(dǎo)作用。希望大家在未來的生活與工作中，學(xué)會(huì)積極調(diào)整心態(tài)，以更加飽滿的精神狀態(tài)和昂揚(yáng)向上的心態(tài)投入到日常工作和生活中。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師