——記合肥市翡翠學(xué)校情緒管理心理團(tuán)輔活動(dòng)

伴隨青少年成長(zhǎng)，情緒管理能力的發(fā)展進(jìn)入關(guān)鍵期，2024年11月28日，合肥市翡翠學(xué)校攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李文賀老師為學(xué)校四年級(jí)學(xué)生帶來(lái)“畫出我的情緒天空”主題心理團(tuán)輔活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，李老師通過(guò)“我的情緒天空”互動(dòng)游戲，迅速營(yíng)造歡快的氛圍，并結(jié)合《我的情緒小怪獸》繪本閱讀，帶領(lǐng)同學(xué)們了解不同情緒的內(nèi)涵和外顯表現(xiàn)，向同學(xué)們講述了情緒的具體涵義、情緒的功能，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到情緒沒(méi)有好壞之分，每種情緒對(duì)我們都有意義。隨后，李老師邀請(qǐng)同學(xué)們用畫筆畫出最近的情緒狀態(tài)，繪制“情緒蛋糕”，帶領(lǐng)同學(xué)們和自己的情緒待一會(huì)，并通過(guò)提問(wèn)和積極引導(dǎo)，請(qǐng)同學(xué)們用自己的方式裝扮“情緒蛋糕”，激發(fā)學(xué)生應(yīng)對(duì)情緒的內(nèi)在能量。活動(dòng)最后，李老師向同學(xué)們分享了練習(xí)情緒調(diào)控的方法，幫助青少年掌握自我調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)從不同的視角看待問(wèn)題，合理表達(dá)出自己的觀點(diǎn)。李老師強(qiáng)調(diào)，在生活學(xué)習(xí)中遇到壓力不可避免，要學(xué)會(huì)理性對(duì)待負(fù)面情緒，成為情緒的主人，保持樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的難關(guān)。

在青少年價(jià)值觀形成和確定的關(guān)鍵時(shí)期，要重視情緒感受與問(wèn)題解決能力的形成，幫助青少年“扣好人生第一粒扣子”，本次活動(dòng)旨在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)會(huì)掌控自身情緒和應(yīng)對(duì)外界變化，掌握一些實(shí)用的心理健康知識(shí)和有效的心理疏導(dǎo)方法，倡導(dǎo)同學(xué)們要學(xué)會(huì)不被情緒左右，以積極主動(dòng)的姿態(tài)去管理情緒、釋放壓力，以更加蓬勃向上、健康樂(lè)觀的心態(tài)面向精彩的學(xué)校生活。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老