——記中國(guó)郵政安徽省客服中心員工舞動(dòng)沙龍活動(dòng)

為幫助員工釋放身心壓力、提升自我覺(jué)察能力，在輕松互動(dòng)中實(shí)現(xiàn)情緒表達(dá)與身體聯(lián)結(jié)，2025年9月25日下午，由中國(guó)郵政集團(tuán)有限公司安徽省客服中心主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“一場(chǎng)不考驗(yàn)舞技的身體解放游戲”舞動(dòng)心理沙龍?jiān)谝粯谴髸?huì)議室順利開(kāi)展。本次活動(dòng)由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李秀明帶領(lǐng)，17名客服職工積極參與。

本次沙龍以“身體解放”為主線，打破傳統(tǒng)舞蹈對(duì)技巧與規(guī)范的強(qiáng)調(diào)，引導(dǎo)參與者在自由、接納的氛圍中探索身體表達(dá)的可能?；顒?dòng)內(nèi)容包括身體感知喚醒、紗巾飛揚(yáng)、雙人鏡像練習(xí)、情緒動(dòng)作表達(dá)等環(huán)節(jié)，逐步幫助員工放下評(píng)判，回歸身體本能。

活動(dòng)開(kāi)始，李秀明老師通過(guò)呼吸引導(dǎo)與輕柔的身體掃描，幫助大家將注意力從工作狀態(tài)轉(zhuǎn)向當(dāng)下體驗(yàn)。隨后的“紗巾飛揚(yáng)”環(huán)節(jié)，員工借助輕盈紗巾進(jìn)行肢體延展與節(jié)奏互動(dòng)，通過(guò)拋擲、揮舞等動(dòng)作調(diào)動(dòng)全身協(xié)調(diào)性，在趣味游戲中釋放壓力，激發(fā)活力。

在“動(dòng)作鏡像”與“自由舞動(dòng)”環(huán)節(jié)，員工兩人一組，通過(guò)模仿與擴(kuò)展對(duì)方的動(dòng)作，體驗(yàn)身體表達(dá)的多樣性與創(chuàng)造性。過(guò)程中不設(shè)標(biāo)準(zhǔn)、不比較優(yōu)劣，每個(gè)人都能在安全的環(huán)境中嘗試突破日常身體習(xí)慣，釋放被壓抑的情緒與能量。

活動(dòng)最后，大家圍坐分享感受，不少員工表示“第一次感受到身體可以如此自由”“不在意別人的眼光，專注自己的感覺(jué)很好”。李老師總結(jié)指出，身體是情緒與壓力的容器，舞動(dòng)是一種無(wú)須言語(yǔ)的自我關(guān)懷方式。

中國(guó)郵政安徽省客服中心持續(xù)關(guān)注員工身心狀態(tài)與團(tuán)隊(duì)建設(shè)，未來(lái)將繼續(xù)開(kāi)展形式多樣的心理賦能活動(dòng)，助力員工以更飽滿的狀態(tài)投入工作與生活。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師