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怎樣克服恐慌臉紅？
2018-04-12 08:32 舉報(bào)
孩子得過(guò)一場(chǎng)大病后，得病時(shí)大家都在怪我，從哪以后感覺(jué)自己特沒(méi)用，人家一說(shuō)我，我都感覺(jué)都在責(zé)怪我就時(shí)不時(shí)臉紅，怎么能抗拒呢？
全部回答（1）
劉貴勤
國(guó)家二級(jí)咨詢(xún)師
2018-04-13 18:01
孩子得病，不全是你的錯(cuò)，或許做母親有照顧不周的可能，但不能全怪你！而孩子的康復(fù)卻與你的細(xì)心照顧、辛苦付出有關(guān)，你是有功勞的！孩子得病，家人的指責(zé)，是造成你今天恐慌、臉紅的“藥引子”，但不是其根源。要找到根源，需要在心理咨詢(xún)過(guò)程中去探尋。這個(gè)問(wèn)題，是不能抗拒，也無(wú)法抗拒的，而且越抗拒越嚴(yán)重，我們唯一能做的就是正視它，接受它，然后慢慢地去調(diào)整、減輕。遇到這種情況，深呼吸是個(gè)有效緩解的好辦法，不妨一試。
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