如何克服完美主義?

2018-05-16 17:51 舉報

我42歲，管理類工作。與人合作，總是想達到做好，盯著同事的缺點不放？這樣很影響同事間的關系。請問怎么改善，讓自己會覺得舒服點呢，一有錯或者瑕疵，我心里總是很不舒服，一定要改到底。

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• 王海俠 國家二級咨詢師 2018-05-24 07:15:48

  你好，感受到了你身上的完美主義特質(zhì)給你帶來的苦惱，因為過于要求完美，所以極大的影響了在工作中和同事的關系，想改正卻沒有方法，有以下幾個小建議整理給你，希望能對你有些幫助。
  (1 )接受瑕疵：沒有瑕疵的事物是不存在的，盲目地追求一個虛幻的境界只能是勞而 無功。生活絕不可能一帆風順，遇到挫折和處于低谷時，自信和樂觀尤為重要，切不可自暴 自棄。學會換個角度看問題，正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的問題，你才會付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的。即便是事情不 盡如人意，即便失敗，可那和成功一樣構(gòu)成你豐富的人生體驗，那才不枉活一世。人只有經(jīng)受住失敗的悲哀才能達到成功的巔峰。所以不要為 了一件事未做到盡善盡美的程度而自怨自艾。(2) 正確認識自我：既不要把自己的能 力估計得太高，更不必要過于自卑。如果事事要求完美，將成為你做事的障礙。要在自己的 長處上培養(yǎng)起自尊、自豪和工作興趣，不要在自己的短處上去與人競爭。不要對自己太苛刻，不要為了讓周圍每一 個人都對你滿意而處處謹小慎微，要有點“我 行我素”的氣魄，做事只要對得起自己的努力和良心，不要太在意他人對自己的評價。否 則，遇到挫折就可能導致身心疲憊。(3) 設定短期合理目標：實際上，當你 不追求完美，而只是希望表現(xiàn)良好時，往往會出乎意料地取得最佳成績。尋找一件自己完全 有能力做好的事，然后去把它做好。這樣你的心情就會輕松自然，行事也會較有信心，感到 自己更有創(chuàng)造力和更有成效。你的生活也會因此而豐富起來，變得富有色彩。(4) 寬以待人：完美主義者是仔細周到的人，但是，你要小心，不要總是指出別人的錯誤，讓別人反感或緊張。也不要因為別人做事不合你的要求而大包大攬，尤其是對你的同事。這就好比你在家里喜歡干凈整潔，但小心不要讓家人和朋 友在你的家里感到待在哪兒都不合適的道理是一個樣子的。你在工作中，過于挑剔，同事不會認為你是工作認真，而是故意讓他們感覺自己不如你，有這種想法后，自然會抵觸你。

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• 劉貴勤 國家二級咨詢師 2018-05-21 10:29:38

  完美主義是對自己的不自信，總覺得自己做不好事情，所以放眼望去，看到的都是缺點、于是你就一直處于不斷完善之中，永無止境，人也活得很累！我有個感覺，你這樣不僅很影響同事間的關系，也很影響你和家人的關系吧？我的建議是：一、作為管理者，以目標為導向，抓大放小，不過問細節(jié)。二、人不是神，總會有缺點和辦不到的事兒，只要不影響大局，允許有一定缺陷的存在，即所謂誤差率或耗損，你是管理者，這方面比我懂。三、改變一下看世界的視角，任何人和事都有正反兩方面，多看正面、多看優(yōu)點、多看好處，你一定會發(fā)現(xiàn)人人都愿意盡自己所能去把事情做好，而不愿有差池被指責被批評，所以，多表揚合作者、下屬。

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• 白雪群 國家二級咨詢師 2018-05-17 14:10

  您的描述給我一個感覺，您自己在平時的生活和工作中，是否對自己要求也比較高，希望能比較完美呢！

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  題主： 對自己那肯定是嚴格要求，但同事就不是那么好處理了。2018-05-17 17:31:26

  ： 感謝2018-05-17 17:27