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為什么我會這么敏感？

2018-05-31 18:17:35 舉報

我大概從高中后，都特別善于察覺別人情緒的變化，不管是家人，朋友，老師還是領導，只要他們情緒有一點點反常，我就能感知到。而且，我不僅能感受到他們的情緒，還會深受這些情緒的影響。導致想很多，挺苦惱的，有時覺得是不是自己太敏感了，別人不一定就對我有什么看法呢。雖然知道，但還是控制不住，人際交往特別不自在。

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樂亞華國家二級咨詢師 2018-06-08 16:30:51

你說“為什么我會這么敏感”我感覺你有很好的覺察力，你希望你用什么來替代你的敏感呢？

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王海俠國家二級咨詢師 2018-06-02 07:59:38

你好，從你的講述來看，自高中以后，你就特別在乎別人對你的看法和評價，別人的一言一行都影響著你脆弱的神經。總體來說就是你從那時到現(xiàn)在，一直處于一個敏感的狀態(tài)。其實在心理學上你之所以有這種狀態(tài)出現(xiàn)，源于你過低的自我價值感。所謂自我價值，顧名思義，是一種主觀的，源于自己內心的感覺和自我評價，是自己對自己價值的主觀判斷。如果你對自己的價值有一個十分確定的認知，你清楚的知道自己的價值，你就不會在乎別人對你的評價，你的喜怒哀樂就不控于人了，這樣你在人際關系中就能夠很好的做自己，而不用去考慮太多別人不一定沒有的想法，也就不會有不自在畏首畏尾的情況出現(xiàn)。從自我價值的定義中可以看，自我價值是自己對自己價值的主觀評判，那既然它是主觀的，那完全可以靠我們改變我們的想法，調整認知系統(tǒng)來提升的。文字回復的局限不能更好的幫到你，建議通過網站預約我的正式咨詢，這樣才能給你更好的建議。

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白雪群國家二級咨詢師 2018-06-01 07:03

是不是小時候，也善于觀察父母的情緒，盡量迎合父母，不做讓父母不高興的事？

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