——高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理講座活動(dòng)

為了幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)情緒管理、提升自我認(rèn)知、增強(qiáng)情緒穩(wěn)定性，2024年10月31日，高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站攜手安徽徽韻心理咨詢(xún)有限公司邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師邵執(zhí)玉老師為合肥市磨子潭路小學(xué)帶來(lái)“覺(jué)察心情  沐光而行”情緒管理主題心理團(tuán)輔活動(dòng)。

活動(dòng)過(guò)程中，邵老師通過(guò)破冰活動(dòng)快速營(yíng)造積極歡樂(lè)的現(xiàn)場(chǎng)氛圍，并通過(guò)“情緒面具”“情緒接龍”“情緒放松”和“情緒釋放”四個(gè)環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)學(xué)生們走近感受不同情緒的表達(dá)，認(rèn)識(shí)到學(xué)會(huì)解讀和處理情緒的重要性，并學(xué)習(xí)情緒管理的方式和方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，探尋生活中美好的回憶，從而樹(shù)立健康的心理狀態(tài)。邵老師告訴大家：“你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。”活動(dòng)最后最后，學(xué)生們將近期的負(fù)面情緒寫(xiě)在氣球上，用自己的方式和煩惱說(shuō)拜拜。

此次心理團(tuán)輔活動(dòng)的開(kāi)展，有助于增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康的正確認(rèn)識(shí)，幫助同學(xué)們?nèi)蘸笤诿鎸?duì)情緒困擾時(shí)，能夠接納自己的情緒，并運(yùn)用合適、正確的方式調(diào)整情緒，以更積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開(kāi)展各類(lèi)團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師