青少年心理健康關(guān)系到民族的未來健康發(fā)展，是“健康中國”建設(shè)的重要內(nèi)容。隨著經(jīng)濟(jì)社會的快速發(fā)展，我國青少年群體在學(xué)習(xí)、適應(yīng)環(huán)境和人際關(guān)系等方面的壓力增大，呈現(xiàn)出心理健康問題的發(fā)生率和心理障礙患病率逐漸上升的趨勢。為改善這一狀況，心理健康領(lǐng)域內(nèi)的學(xué)者們建議從提升孩子們的心理健康素養(yǎng)入手。心理健康素養(yǎng)是指人們綜合運用心理健康知識、技能和態(tài)度, 保持和促進(jìn)心理健康的能力。我國《健康中國行動（2019-2030年）》中提出，“到2022年和2030年，居民心理健康素養(yǎng)水平提升到20%和30%”。
中國科學(xué)院心理研究所、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布了我國第二本心理健康藍(lán)皮書，書中專題報告了《我國青少年心理健康素養(yǎng)現(xiàn)狀》，研究結(jié)果進(jìn)一步顯示：改善國民心理健康水平，首先應(yīng)該從孩子抓起，提高青少年心理健康素養(yǎng)對于國民整體的心理健康促進(jìn)工作更為緊迫，更具有長遠(yuǎn)意義。
2020年4月至8月，中國科學(xué)院心理研究所國民心理健康評估與發(fā)展中心對山東、河北等29個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）近3萬名10-19歲的青少年開展了一次心理健康素養(yǎng)調(diào)查研究。重點考察了心理疾病的預(yù)防、心理疾病的識別、心理疾病的干預(yù)與治療、家庭教育與保護(hù)、自殺預(yù)防5個方面的心理健康知識，人際支持、認(rèn)知重評和轉(zhuǎn)移注意3種情緒調(diào)節(jié)技能，以及心理健康的意識和專業(yè)心理求助的態(tài)度。從報告的總體來看，我國青少年心理健康素養(yǎng)水平穩(wěn)中有升。總達(dá)標(biāo)率為14.24%（2018年全國居民調(diào)查基線水平約為10%），其中，心理健康知識、技能和意識的達(dá)標(biāo)率分別為20.4%、65.6%和92.3%。結(jié)果表明，大多數(shù)青少年心理健康意識較好，能夠重視心理健康，也初步具備了心理健康知識基礎(chǔ)，平均能夠?qū)?0%以上的心理健康知識做出正確回答。60%以上青少年能夠初步使用一種情緒調(diào)節(jié)技能。當(dāng)自己出現(xiàn)心理問題時，30%以上青少年肯定會找心理咨詢師尋求幫助；當(dāng)家人或朋友出現(xiàn)心理問題時，50%以上青少年肯定會找心理咨詢師尋求幫助。這些均表明，我國青少年具有一定水平的心理健康素養(yǎng)。但是，報告中的研究結(jié)果也呈現(xiàn)出了一些問題，啟示我們在將來心理健康促進(jìn)工作中予以關(guān)注。
青少年心理健康知識是制約心理健康素養(yǎng)提升的短板報告中指出，青少年對一部分心理健康知識題目的正確作答率很低。例如，題目“抑郁癥服藥好轉(zhuǎn)后，可以自己一邊逐漸減少藥量一邊觀察”，作答正確的人數(shù)不足四分之一，這會對青少年的心理疾病治療產(chǎn)生負(fù)面影響。再例如，題目“決定了要自殺的人是不會告訴別人的”的作答有近80%的人群都沒有掌握。然而，現(xiàn)實生活中有自殺想法的人在自殺行為實施之前，幾乎都經(jīng)歷過掙扎、猶豫、求救、失望，會有一些預(yù)警或求救信號，這是發(fā)現(xiàn)和預(yù)防自殺行為的機會。當(dāng)人們不了解這一知識時，就可能會忽略身邊人發(fā)出的預(yù)警或求救信號，從而錯失挽救生命的機會。青少年心理健康知識結(jié)構(gòu)的不平衡性，提示我們加強青少年心理健康知識科學(xué)普及的重要性，而且要針對青少年所面臨的各種心理健康風(fēng)險問題，多角度、多渠道地進(jìn)行知識普及。
青少年心理健康技能的學(xué)習(xí)與運用值得關(guān)注報告中指出，雖然半數(shù)以上青少年掌握一種以上基本情緒調(diào)節(jié)方法，但是更傾向于運用轉(zhuǎn)移注意來解決困境。盡管人們對某件事情過分焦慮時，把注意力轉(zhuǎn)移到令人放松的事情上可以有效緩解負(fù)性情緒，但是，這種方法適應(yīng)的情境是有限的、暫時的，單一運用這種方法，并不利于真正克服焦慮。相對而言，認(rèn)知重評和人際支持是更有效和更持久的情緒調(diào)節(jié)方法，然而，青少年們卻運用相對不足。這啟示我們，向青少年傳授更多的預(yù)防與緩解情緒問題的技能，并加強在日常學(xué)習(xí)生活的實踐運用，也許是促進(jìn)青少年心理健康更為根本與長遠(yuǎn)的工作。
高年級階段青少年的專業(yè)心理求助態(tài)度亟待重視報告中指出，隨著青少年年齡、年級的提高，專業(yè)心理求助態(tài)度逐漸變得消極，高中生的專業(yè)心理求助態(tài)度顯著比初中生和小學(xué)生更消極。同時發(fā)現(xiàn)，青少年專業(yè)心理求助態(tài)度受抑郁的負(fù)性影響最大。這一發(fā)現(xiàn)警示我們：高中生面臨著高考等很大的學(xué)業(yè)壓力，是抑郁情緒等心理問題的高發(fā)期，這也可能導(dǎo)致他們求助態(tài)度更加消極。這種負(fù)性循環(huán)，將會加大青少年心理問題惡化、無法及時干預(yù)和治療的風(fēng)險。對此，一方面社會、學(xué)校和家庭應(yīng)更為積極主動地開展心理健康服務(wù)工作，主動地關(guān)注他們的心理狀況，主動地消解他們的認(rèn)識誤區(qū)和困擾，主動地幫助他們及早發(fā)現(xiàn)、識別和干預(yù)心理問題；另一方面，提示青少年心理健康素養(yǎng)要從低年級抓起，孩子們遇有心理問題時，越早向?qū)I(yè)人員求助，越容易生成這種有效解決心理困擾的經(jīng)驗，到了高年級也會更愿意以專業(yè)求助的方式解決問題。
家庭環(huán)境對青少年心理健康素養(yǎng)的影響不容忽視報告中指出，無論是青少年的心理健康知識，還是專業(yè)心理求助態(tài)度，都受到家庭因素的重要影響。父母的文化程度越低，青少年的心理健康知識水平越低。青少年在遇有自己、家人或朋友出現(xiàn)心理問題時，是否愿意尋求心理咨詢師的幫助，受經(jīng)濟(jì)狀況、父母之間關(guān)系影響很大。經(jīng)濟(jì)狀況差，父母關(guān)系不好的家庭，青少年的專業(yè)心理求助態(tài)度也更消極。這些發(fā)現(xiàn)進(jìn)一步提示我們，在關(guān)注青少年心理健康素養(yǎng)的同時，還要關(guān)注青少年所處的家庭環(huán)境，以及學(xué)校、社會環(huán)境的多重影響作用。提升孩子的心理健康素養(yǎng)，作為父母還要從改善夫妻關(guān)系、家庭環(huán)境等方面做起。
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